Može li stalno sjediti i leći dovesti do Alzheimerove dijagnoze niz liniju?
Istraživači sada kažu da bi takvo ponašanje moglo povećati rizik od bolesti koja pridonosi smrti više od 120 000 Amerikanaca svake godine, a na njega je pogođeno gotovo 7 milijuna ljudi.
“Naša studija pokazala je da bi smanjenje vremena sjedenja moglo biti obećavajuća strategija za sprečavanje neurodegeneracije i naknadnog opadanja kognitivnog sustava”, izjavila je u izjavi dr. Angela Jefferson, profesorica neurologije u Medicinskom centru Sveučilišta Vanderbilt.
Jefferson je bio jedan od koautora nalaza, zajedno s dr. Marissa Gognitiat Sveučilišta u Pittsburghu.
Istraživanje, koje je financiralo udruženje Alzheimer -a i Nacionalni institut za starenje, objavljeno je u utorak u časopisu Alzheimer’s i demencija: Časopis Alzheimerove udruge.
Da bi došli do ovih zaključaka, autori su analizirali odnos između sjedilačkog ponašanja i progresivnog oštećenja živaca oko mozga među više od 400 odraslih osoba koje su imale najmanje 50 godina.
Sudionici su nosili sat koji je mjerio njihovu aktivnost svaki tjedan, a istraživači su tada pregledali mozak i procijenili svoje kognitivne performanse. Studija je provedena tijekom sedam godina.
Sudionici koji su više vremena proveli sjedeći imali su veću vjerojatnost da će doživjeti kognitivni pad i neurodegenerativne promjene – bez obzira koliko su iskoristili.
“Smanjenje rizika od Alzheimerove bolesti nije samo u vježbanju jednom dnevno”, rekao je Gognitiat. “Minimiziranje vremena provedenog sjedi, čak i ako svakodnevno vježbate, smanjuje vjerojatnost razvoja Alzheimerove bolesti.”
Nadalje, oni koji su nosili ApoE-E4 Alel, genetski faktor rizika za Alzheimerovu bolest, bio je još veća vjerojatnost da će se suočiti s tim ishodima.
APOE gen je uključen u izradu proteina koji pomaže nositi kolesterol i druge vrste masti u krvotoku. Smatra se da pitanja koja se događaju u ovom procesu doprinose razvoju Alzheimerove bolesti.
Nalazi studije dodaju prethodna istraživanja koja vežu sjedilačko ponašanje s demencijom. Godine 2023. Fisher Centar za Alzheimerovu istraživačku zakladu rekao je da su stariji muškarci i žene koji su sjedili više od 10 sati dnevno imali veći rizik od razvoja Alzheimerove i drugih oblika demencije. Stručnjaci su savjetovali ljude da ustanu svakih 30 minuta kako bi stajali i šetali uokolo.
Sjedeće ponašanje odavno je povezano s povećanim rizikom od srčanih bolesti i drugih zdravstvenih problema. Predugo sjedenje može poremetiti protok krvi u mozak, navodi Texas Health.
“Kritično je za naše zdravlje mozga da se odmorimo od sjedenja tijekom dana i krećemo se kako bismo povećali naše aktivno vrijeme”, rekao je Jefferson.
