Priprema prije vađenja krvi ključna je kako bi nalazi bili što točniji i realno odražavali zdravstveno stanje, jer iako je sam postupak brz i zahtijeva minimalan oporavak, ono što jedemo, pijemo i radimo dan ranije može bitno utjecati na rezultate.
Hrana i piće konzumirani prethodnog dana mogu privremeno povisiti ili sniziti određene parametre: masan obrok povisuje trigliceride, jelo neposredno prije vađenja krvi povisuje glukozu, alkohol i cigarete mogu utjecati na jetrene enzime, razinu šećera i upalne markere, a manjak tekućine može otežati postupak i promijeniti koncentraciju pojedinih parametara.
Dan prije vađenja krvi preporučuje se uobičajena, uravnotežena prehrana bez naglih promjena, dijeta ili pokušaja „popravljanja nalaza“, jer cilj je dobiti stvarno, a ne uljepšano stanje organizma.
Izbjegavajte teške obroke
Preporučuje se jesti kao i inače, samo birati lakše obroke i izbjegavati tešku, masnu, prženu i preslanu hranu, kao i prejedanje. Idealna večera može uključivati povrće, izvor bjelančevina poput ribe ili piletine te složene ugljikohidrate poput kvinoje ili integralne riže, uz laganiju pripremu i manje masnoće. Večeru je najbolje pojesti barem dva do tri sata prije spavanja kako bi organizam u miru probavio hranu.
Alkohol bi trebalo u potpunosti izbjegavati barem 24 sata prije analize, jer znatno mijenja rezultate – od triglicerida i jetrenih enzima do razine šećera i hidracijskog statusa.
Izbjegavajte kavu
Kavu natašte nije preporučljivo piti jer može povisiti kortizol, utjecati na glukozu i krvni tlak pa je sigurnije pričekati s kavom dok se krv ne izvadi. Isto vrijedi i za cigarete, koje povećavaju hormone stresa, broj leukocita i sužavaju krvne žile, zbog čega se preporučuje ne pušiti 8 do 12 sati prije analize.
Razdoblje natašte najčešće traje između osam i dvanaest sati, što se najlakše postigne preko noći, a posebno je važno kod analiza glukoze, masnoća i pojedinih hormonalnih i metaboličkih parametara.
Dok su sokovi, zaslađeni napici, gazirani i energetski napici zabranjeni jer odmah utječu na razinu šećera, voda je jedini napitak koji je ne samo dopušten nego i poželjan. Umjeren unos vode ne mijenja laboratorijske vrijednosti, a olakšava pronalaženje vene i smanjuje rizik od vrtoglavice, pa je dobro popiti jednu do dvije čaše vode prije odlaska u laboratorij.
