Postoji jednostavan trik za stvaranje sreće u vašem životu, posebno u vremenima kaosa i tjeskobe, a počinje s onim što radite u životima drugih ljudi.
U siječnju su Amerikanci koji se osjećaju “vrlo zadovoljni” svojim osobnim životom dosegnuli novu najnižu razinu u 24 godine. Prema anketi Gallupa koja je tada objavljena, 44 posto Amerikanaca izjavilo je da su “vrlo zadovoljni” načinom na koji im se stvari odvijaju u privatnom životu.
“Nakon nekoliko izazovnih godina koje su uključivale pandemiju Covid-19 i stalno visoke cijene, ekstremno zadovoljstvo Amerikanaca osobnim životom palo je na najnižu razinu u četvrt stoljeća”, napisao je Gallup u analizi. “Čini se da je političko nezadovoljstvo dodatno umanjilo zadovoljstvo, posebno za republikance.”
Dakle, što možemo učiniti u ovim teškim vremenima? Jedan se psiholog za odgovor obratio generaciji Z, kojom se obično smatraju oni rođeni između 1997. i 2012. godine.
Cornellov psiholog Anthony Burrow i njegovi istraživači iz sveučilišnog Laboratorija za svrhe i procese identiteta vodili su šestogodišnji projekt postavljajući pitanje: “Da vam netko da 400 dolara da promijenite svoju zajednicu, što biste učinili s tim?”
Tijekom godina, Burrow i njegov tim odabrali su više od 1000 srednjoškolaca i studenata koji će primiti 400 dolara i iskoristiti ih za dodavanje vrijednosti sebi i svojim zajednicama kroz The Contribution Project.
Preliminarni rezultati projekta, koji su objavljeni u članku iz Washington Post Friday, pokazuju da su na početku eksperimenta oni koji su primili sredstva i oni koji nisu imali iste rezultate na psihološkim mjerama, uključujući latentnu dobrobit, osjećaj svrhe, osjećaj pripadnosti, osjećaj da su potrebni i korisni te afektivnu ravnotežu, što je ravnoteža između pozitivnih i negativnih emocija.
Ali osam tjedana kasnije, primatelji vremenskog okvira moraju dati svoje doprinose, oni koji su primili sredstva postigli su znatno više bodova od ostalih.
Primatelji su koristili sredstva za plaćanje stotina hrpa rublja za članove zajednice, donirali knjige svojoj bivšoj srednjoj školi, zasadili stablo u kampusu i stvorili web stranicu s resursima mentalnog zdravlja.
“Mislim da je mnogo ljudi u mojoj generaciji poput mene,” citiran je primatelj Eric Kohut Washington Post. “Svatko želi voljeti i biti voljen. I mislim da to tako često dolazi do izražaja.”
Rezultati projekta tek trebaju biti recenzirani i objavljeni, ali Burrow vjeruje da princip njegovog eksperimenta može promijeniti ljudske živote.
“Pozovite ljude da razmisle o doprinosu koji žele dati i pomozite im [to] dajte taj doprinos i ta će osoba možda hodati uokolo s većim ciljem nego da to nije učinila”, rekao je u članku The Washington Posta.
