Marko Rosandić iz Trebinja ostvario je san koji je, kako sam kaže, plod dugotrajnog rada, besprijekorne discipline i brojnih odricanja. Osvojio je državni kup Srbije u street liftingu u poluteškoj kategoriji.
“Snaga volje i upornost bile su mi vodilje do samog vrha. Želio sam prije svega sebi dokazati što se može postići ako vjerujemo u sebe i svoje ciljeve”, priča Marko za Hercegovina.info, ne krijući ponos zbog velikog uspjeha.
Ovaj sport, koji spaja vježbe iz teretane i trening na uličnim spravama, u njegov život je ušao prije samo pola godine.
“Street liftingom sam se počeo baviti prije otprilike pola godine. Riječ je o relativno novom i mladom sportu koji, najjednostavnije rečeno, predstavlja spoj treninga u teretani i na uličnim spravama. Na natjecanjima se izvode četiri discipline – ruski zgib, klasični zgib, propadanje i čučanj. Svaka od ovih vježbi izvodi se po tri puta i za konačan rezultat uzima se najbolji pokušaj iz svake discipline”, objašnjava Rosandić.
Trening snage mu nije stran, već godinama vježba, ali street lifting ga je posebno privukao.
“Dugo sam razmišljao hoću li se posvetiti powerliftingu ili street liftingu, ali ovaj sport me osvojio spojem atleticizma i snage. Sam radim program treninga, samostalno se pripremam i drago mi je što rezultati pokazuju da imam znanje i da naporan rad daje plodove”, kaže Marko.
Pripreme za državno prvenstvo bile su iscrpne.
“Redovito sam trenirao, a u posljednja tri do četiri mjeseca fokusirao sam se na vježbe koje se rade na natjecanju. Treninge sam koncipirao tako da se sastoje od volumena i intenziteta – postepeno sam povećavao obim vježbi kako bi se tijelo prilagodilo. Kako se natjecanje približavalo, pojačavao sam intenzitet, a smanjivao volumen – i ovaj sustav je dao rezultate”, objašnjava on.
Osim fizičke pripreme, ističe koliko je važna i mentalna snaga.
“Pripreme za natjecanje traže sveobuhvatan pristup – od kvalitetne prehrane i dovoljno sna do psihološke pripreme. Prehrana i san nisu samo prateći faktori, već temelj forme. Potrebna je samokontrola i jasan cilj. Kada sve kockice u glavi legnu na svoje mjesto, uspjeh dolazi kao posljedica truda i posvećenosti”, naglašava Rosandić.
Na samom natjecanju, održanom u Somboru, sudjelovalo je oko 60 natjecatelja u više kategorija. Marko je nastupio prvi put, ali se odmah popeo na vrh.
“Natjecanje je trajalo od jedanaest ujutro do devet navečer, uz stalan rad s opterećenjem, što je zahtijevalo izuzetnu fizičku i mentalnu izdržljivost. Prije izvođenja čučnja svi mišići počeli su mi se grčiti i vjerujem da je jaka želja za uspjehom prevagnula iznad tjelesnih mogućnosti i fizičke forme. Na ovom natjecanju moj ukupan rezultat je 465 kilograma, što je treći total u povijesti Srbije”, ponosno ističe Marko.
Posebno mu je draga disciplina propadanje.
“Najteža, a ujedno i omiljena disciplina mi je propadanje jer se tu radi s velikim opterećenjem i samo s gornjim dijelom tijela. I čučanj je zahtjevan, ali propadanje je za mene najveći izazov.”
Osvajanje državnog kupa za njega je tek početak.
“Ovo je početak mog putovanja kroz svijet street liftinga. S velikom posvećenošću i snažnom motivacijom već planiram pripreme za Balkansko prvenstvo, koje je kvalifikacija za Svjetsko. Glavni cilj mi je nastup na Svjetskom prvenstvu, najprestižnijem natjecanju u ovom sportu”, otkriva Marko.
Pobjeda Marka Rosandića potvrđuje da se upornim radom i jasnim ciljevima mogu ostvariti vrhunski rezultati. Ovaj uspjeh za njega je tek početak, jer najavljuje nove izazove i nastavak sportskog uspona.
Pri preuzimanju teksta, obavezno je navesti hercegovina.info i autora kao izvor te dodati poveznicu na autorski članak.
