Bez kave ne možete zamisliti buđenje? Ni ne biste trebali, sugerira studija objavljena u siječnju u časopisu European Heart Journal. Znanstvenici tvrde da produljuje život. U šali ćemo dodati – ne samo vama, nego i onima oko vas.
Znanstvenici sa sveučilišta Harvard i Tulane otkrili su značajne razlike u životnom vijeku kod osoba koje su isključivo ujutro pile kavu i cjelodnevnih kavopija. Analizirali su podatke o zdravlju i navikama 40.725 odraslih osoba iz Nacionalnog istraživanja o zdravlju i prehrani u razdoblju od 1999. – 2018. i 1.463 odrasle osobe iz Studije provjere životnog stila žena i muškaraca.
Tim od deset istraživača razvrstao je podatke o navikama sudionika u konzumacije kave, uključujući i to u koje doba dana su je ispijali i u kolikim količinama. Primijetili su da je 36% sudionika ograničilo unos na jutarnje sate, dok ih je 14% pilo kavu cijeli dan. Ostali ispitanici nisu pili kavu.
Otkrili su da u usporedbi s ljudima koji ne piju kavu uopće, oni koji je piju ujutro imaju 16% manju vjerojatnost da će prerano umrijeti i 31% manju vjerojatnost da će umrijeti od kardiovaskularnih bolesti. Kod onih koji su pili kavu cijeli dan nisu primijetili smanjenje rizika u usporedbi s onima koji je ne konzumiraju.
Više od jedne kave, ali ipak ne previše
Zanimalo ih je je li ograničenje ukupnog unosa kave uzrok nižeg rizika od prijevremene smrti pa su razdvojili podatke prema količini popijene kave.
Najviše zdravstvenih dobrobiti primijetili su kod osoba koje su pile dvije do tri šalice kave u jutarnjim satima, dok kod onih koje su pile samo jednu učinak nije bio toliko vidljiv.
Naravno, to ne znači da bismo ju smjeli piti u neograničenim količinama. Ranije istraživanje koje možete pronaći na linku, pokazalo je da pretjerani unos kave itekako šteti.
“Ovo je prva studija koja testira obrasce vremena ispijanja kave i učinak na zdravlje. Naše otkriće pokazuje kako nije važno samo pijete li kavu ili koliko je pijete, već i doba dana kada u njoj uživate”, rekao je glavni autor studije, dr. Lu Qi profesor na Celia Scott Weatherhead školi javnog zdravlja i medicine na Sveučilištu Tulane, u priopćenju za javnost.
“Osim ako ste trudni, osjetljivi na kofein ili vam je liječnik savjetovao da ga izbjegavate iz bilo kojeg razloga, dobrobiti jutarnje kave mogu nadmašiti rizike“, zaključuje autor studije, a prenosi portal The Healthy.
