Gary Jansen, izvršni direktor izdavačke kuće Penguin Random House , gdje je objavio knjige pape Franje, Benedikta XVI. i Scotta Hahna. Autor je bestselera, knjige 15 minuta s Bogom, koja budi ljude diljem svijeta, među ostalim bestselerima iz apologetike i molitve.
Za Catholic Herald, Gary objašnjava svoju metodu: kao što naslov knjige kaže, to je “15-minutna molitva”, ili “kako 1% svakog dana može promijeniti vaš život”.
“Znate da dan ima 1440 minuta? A znate li također da je jedan posto od ukupnog vremena 14 minuta i 24 sekunde ? Što bi se dogodilo kada biste svjesno donijeli odluku da svaki dan nahranite svoju dušu dajući približno 15 minuta svog vremena Bogu? Mali jedan posto svog života. Bi li se nešto promijenilo? Moj se život totalno promijenio” svjedoči.
Nisam molio “stvarno”
Prije nekoliko godina počeo sam moliti. Mislim, stvarno moliti. Ne ona vrsta polovične, sentimentalne molitve koju ponekad radimo u crkvi (“Dragi Gospodine, ti si divan, ali radije bih spavao kod kuće”). Ne brbljanje u kojem se pokušavate nagoditi sa Svevišnjim (“Gle, znam da nisam najbolja osoba na svijetu, ali obećavam da ću biti dobar ako mi pomogneš da se izvučem živ iz ove situacije!”), ali svakodnevna molitva i ozbiljnost, nešto što nikad prije nisam probao.
Moram priznati da iako sam odrastao u katoličkoj kući i kao dijete redovito išao u crkvu, molitva mi je bila dosadna Bilo mi je teško mirno sjediti i koncentrirati se. A činilo se da mi molitva uopće nije pomogla. Ako se molio jer je bio zabrinut, još uvijek je bio uznemiren nakon što se molio.
Moliš a ne dobivaš? ‘Ovo trebate napraviti kako bi molitva bila uslišena’
Promjena: daj jedan posto svog života Bogu
Na dugo vremena sam prestao moliti. Ali nekoliko godina kasnije, nakon što sam se obvezao da ću biti dosljedan i posvetiti jedan posto svog života Bogu, moj je duhovni život počeo cvjetati.
Fizički sam osjećao da imam više energije. Psihički sam bio više usredotočen. I sve me zanimalo. Nije da sam prestao osjećati strah, tjeskobu ili razočaranje. Sve je ovo ostalo. Ali sam shvatio da sam se brže oporavio od događaja koji su izazvali te osjećaje.
Razmislite o ovome: tko se prije oporavi od ozljede? Osoba koja svakodnevno vježba ili ona koja to ne čini? Kratak odgovor je osoba koja je fizički spremna. Isto vrijedi i za duhovni život. Dublje jedinstvo s Bogom neće učiniti da vaši problemi nestanu, ali će vam pomoći da učinkovitije plovite morem života.
Svi proživljavamo trenutke boli i borbe, bilo da se radi o smrti voljene osobe, novom poslu koji nije bio onakav kakav smo očekivali, prijateljima koji su nas razočarali, financijskim problemima ili ratnim razaranjima. Poteškoće ne nestaju kada netko da obećanje Bogu. Ali ako je vaša duša u formi, imat ćete snage hrabro se suočiti sa svim tim izazovima. A ako se rane pojave dok hodate svojim duhovnim putem, prije ćete ozdraviti i nećete odstupiti od svog cilja, a to je dublji odnos s Bogom.
Svećenik razotkriva ‘vjernike’ u Hrvatskoj: ‘Lica im se na molitvu izobliče’
Tri jednostavne i učinkovite vježbe
U nastavku navodim tri kratke i jednostavne vježbe koje su mi pomogle u mojoj svakodnevnoj molitvi, nadajući se da će vam pomoći da usmjerite svoju pozornost prema Bogu, u nadi da će jedan posto vašeg života postati dva posto, zatim tri posto, itd. Obećavam ti da tvoj život nikada neće biti više isti (na pozitivan način).
1) Sveto ime
Koja je najljepša riječ na svijetu? Pa, sigurno Isuse. Stoga, neka Sveto Ime postane molitva za vas. Ponavljanje Isusovog imena uvijek iznova u vama. Učinite to tiho ujutro kad ustanete i navečer kad legnete. Neka ime Isusovo bude prva stvar o kojoj razmišljate ujutro i posljednja stvar o kojoj razmišljate kada idete u krevet . Tijekom dana ponavljajte Isusovo ime kada idete na posao ili perete suđe ili čekate u redu u banci.
2) Dišite Očenaš
Ovo je temeljna meditacija kada na molitvu primjenjujete način disanja. Na primjer, udahnite u prvom redu: “Oče naš”. Pauza. Zatim izdahnite i molite: “koji jesi na nebesima.” Pauza. Udahni: “Sveti se ime tvoje.” Pauza. Izdahnite: “Dođi kraljevstvo tvoje.” Odaberite obrazac koji vam najviše odgovara i spojite tjelesno s mentalnim i duhovnim.
3) Zazovite Duha Svetoga
Mogu postojati trenuci tijekom dana kada se osjećate pod stresom ili možda nemate energije ili niste usredotočeni. Umjesto da posegnete za cigaretom, viskijem, kavom ili čajem, zazovite Duha Svetoga da vas prosvijetli. Ponavljajte “Dođi, Duše Sveti” u sebi tijekom dana kada se pojave izazovi ili se osjećate iscrpljeno. Pozovite Duha Svetoga da vodi vaše postupke i misli, a zatim se opustite, otpustite sve i vidite što vam Bog želi dati.
Brutalna propovijed patera Areka: ‘Možeš izmolit 150 tisuća krunica, neće ti bit uslišano zbog ovoga’
