Poznat po svom mišićnom tijelu, Dwayne ‘The Rock’ Johnson je zaprepastio obožavatelje ovog tjedna kada je debitirao mnogo vitkiji okvir tijekom 82. filmskog festivala u Veneciji.
Bivši hrvač, 53, trenutno promovira svoj najnoviji projekt, Smashing Machine, gdje je gotovo neprepoznatljiv kao mješovite borilačke vještine i prvaka UFC -a Mark Kerr.
Kaže se da je Dwayne koristio protetiku i periku kako bi izgledao više kao 56-godišnji bivši šampion s MMA-om koji je okrenuo koledž-ali to je njegov upečatljiv gubitak težine koji je privukao pažnju navijača, a glumac je navodno bacio nevjerojatnih 60 funti za ulogu.
To je dovelo do širokih nagađanja među fanovima je li skočio na trend slavnih korištenja masnih uboda, poput Orempic i Mounjara.
Dwayne je ranije priznao da mu je, kad je sredinom 2000-ih napravio proboj u Hollywood, rečeno da smršavi kako bi ga shvaćen ozbiljno kao glumac, ali posljednjih godina izgledao je više otrgnuto nego ikad.
Sada je stručnjak otkrio Daily Mail tajne koje stoje iza kako je zvijezda možda postigla tako ekstremnu transformaciju.
Poznat po svom ogromnom stasu, Dwayne ‘The Rock’ Johnson je zaprepastio obožavatelje ovog tjedna kada je debitirao mnogo vitkiji okvir – sada je stručnjak otkrio kako je postigao transformaciju (na slici u subotu)
Dwayne je ranije priznao da mu je, kad je sredinom 2000-ih napravio proboj
Stroj za razbijanje, super-indie produkcijske kompanije A24, pripovijeda priču o MMA zvijezdi Mark, i njegovim borbama s zlouporabom supstanci i domaćim dramama, kao i njegovom sportskom putovanju u točki kada je fenomen hrvanja tek trebao postati veliki kulturni šum.
“Ova transformacija bila je nešto što sam zaista gladovao”, rekao je Dwayne u ponedjeljak za Hollywood Reporter tijekom filmskog festivala u Veneciji.
“Imao sam veliku sreću da imam karijeru koju sam imao tijekom godina i snimati filmove koje sam snimio, ali u meni je bio samo glas, mali glas koji je rekao:” Pa, što ako bih mogao učiniti više – želim učiniti više i kako to izgleda? “
Transformacija je šokirala obožavatelje, a korisnici društvenih medija razmišljali su o njegovom prividnom gubitku težine i smanjenju mišića.
Kunal Makwana, osobni trener i osnivač KMak Fitness-a, objasnio je da kombinacija čvrsto kontroliranog prehrane kalorija-deficita i strogi režim treninga može objasniti gubitak kilograma.
U razgovoru za Daily Mail o Dwayneovom pristupu prehrani za postizanje transformacije, Kunal je rekao: ‘Gubitak oko 60 kilograma, posebno za nekoga tako mišićavog kao Dwayne Johnson, zahtijeva nevjerojatno disciplinirani pristup. Dijeta bi bila stroga i strukturirana, usredotočena na stvaranje kalorijskog deficita, a istovremeno održavanje unosa proteina za održavanje mišićne mase.
‘To obično znači obilje mršavih proteina poput piletine, ribe i jaja, uz povrće i pažljivo kontrolirane porcije složenih ugljikohidrata poput riže ili slatkog krumpira. Manje se radi o brzim popravcima, a više o preciznosti, tako da će svaki obrok biti izvagan, a svaka kalorija koja se odnosi na apsolutno nikakvu prerađenu hranu, grickalice ili dopuštene potrebe. “
Kad je u pitanju Dwayneov fitnes režim, Kunal je rekao da bi morao dodati puno kardio i intervalnog treninga u svoj trening s utezima kako bi izbacio težinu.
Dwayne (53) trenutno promovira svoj najnoviji projekt, Smashing Machine, u kojem je gotovo neprepoznatljiv kao mješoviti borilačke vještine i prvak UFC -a Mark Kerr (na slici)
Kaže se da je Dwayne koristio protetiku i periku kako bi izgledao više poput 56-godišnjeg bivšeg šampiona s MMA-om koji je okrenut hrvačima-ali to je njegov upečatljiv gubitak težine koji je privukao pažnju navijača (na slici u ponedjeljak)
Rekao je: ‘Stijena je već poznata po svojim sesijama u teretani, ali da bi izgubio tu težinu, morao je cijelog dana voditi treninge, poput onog sportaša.
“Trening snage bio bi ključni fokus za očuvanje njegovog mišića, ali on bi također uključio ogromnu količinu kondicioniranja poput kardio sesija, treninga visokog intenziteta i vježbi specifičnih za borbu kako bi odražavao ulogu za koju se priprema.”
Brzina Dwayneovog gubitka tjelesne težine dovela je do nekih obožavatelja da nagađaju je li koristio ubode za mršavljenje poput Orempic ili Mounjara usred rastućeg broja slavnih osoba koje su se okrenule prema njima.
Ali Kunal ne vjeruje da je to slučaj s Dwayneom, jer bi to ometalo njegov trening, a ne da mu pomogne.
“Bilo je puno nagađanja o tome da je Johnson uzeo mršavljenje kako bi postigao željeni oblik, ali mislim da je to malo vjerovatno”, rekao je. ‘Jabovi djeluju prvenstveno suzbijanjem apetita koji nije alat od kojeg bi netko poput njega koristio, jer treba svaki dan potaknuti sate naporne treninge.
‘Predložene nuspojave mučnine, umora i probavnih uznemirenosti također bi otežale trening na potrebnoj razini.
“Njegova je transformacija mnogo vjerojatnije rezultat čvrsto kontrolirane prehrane i ekstremnog režima treninga specifičnog za sport.”
Kunal je nastavio savjetovati onima koji bi mogli pokušati ponoviti Dwayneov izgled, jer je naglasio da siguran mršavljenje rezultira samo jednim ili dva kilograma tjedno, a 60 kilograma je trebalo više od godinu dana.
Sada je stručnjak otkrio Daily Mailu tajne iza kako je zvijezda postigla tako ekstremnu transformaciju (Dwayne je prikazana 2002.)
Kunal Makwana, osobni trener i osnivač KMak Fitness -a, objasnio je da bi kombinacija čvrsto kontroliranog prehrane kalorija i strogi režim treninga mogao objasniti gubitak kilograma (Dwayne je prikazan 2013.)
S timom profesionalaca svjetske klase, Kunal je predvidio da bi Dwayneov gubitak težine mogao biti postignut za šest mjeseci.
Rekao je: ‘Važno je naglasiti da je sigurno mršavljenje za većinu ljudi samo jedan do dva kilograma tjedno. U tom bi tempu 60 kilograma trajalo godinu ili više.
“Čak i ako treneri svjetske klase i prehrani, očekivao bih da će ovakva transformacija trajati oko šest mjeseci. Bilo što brže riskirao bi gubitak mišićne mase i moglo bi uzrokovati dugoročne zdravstvene probleme. “
U lipnju se Dwayne pojavio na showu dr. Mark Hyman, objašnjavajući da se okrenuo liječniku funkcionalne medicine radi pomoći u vezi s problemom vezanim za crijeva.
“Rekli ste, vrlo sažeto,” neću liječiti vaše simptome. Idem dublje od toga i liječim temeljni uzrok onoga što se događa “,” rekao je glumac o svom prvom sastanku. “A ja sam rekao:” Volim to “.”
Testovi su pokazali da je višestruki krugovi antibiotika koje je uzeo u prošlosti oštetilo oblogu svojih crijeva.
“U osnovi smo vam rehabilirali crijeva”, rekao je dr. Mark, objašnjavajući zdravstveni režim koji je tada propisao Dwaynea.
