U Dubrovniku je stigao SpeedFit trening koji zahvaljujući kvalitetnoj inovativnoj tehnologiji zamjenjuje sate konvencionalnog treninga u teretani pa je tako dovoljno 20 minuta vježbanja kroz elektrostimulaciju mišića. Rezultati se postižu u kraćem vremenskom roku, a postoji niz dobrobiti koje pruža ovaj vid vježbanja.
Nikolina Perić koja je sa suprugom u Dubrovnik dovela ovu franšizu ispričala nam je kako se i sama zainteresirala za SpeedFit te kako izgleda ovaj vid treninga.
“Uvijek sam bila ljubiteljica vježbanja i dok sam živjela sa suprugom u inozemstvu išla sam u teretane. No, sve se promijenilo kada sam postala majka. Iza mene su tri poroda, tijelo se promijenilo, došle su ozljede, a vremena je sve manje. Pokušavala sam se vratiti vježbanju, ali nije bilo toliko uspješno. U Zadru sam kod prijateljice prvi put vidjela SpeedFit program i bila sam oduševljena, jer je jako efikasno i trening ne traje dugo. Prošlo je od toga vremena, a ja sam intenzivno razmišljala o SpeedFitu pa sam odlučila kontaktirati Zoricu Šimić, koja je franšizu dovela u Hrvatsku. Odmah smo kliknule i sve dogovorile. Ja sam uvidjela da to želim raditi, išla sam u Zagreb na edukacije i ubrzo pronašla i opremila prostor u Dubrovniku“, ispričala je Nikolina koja je studio za vježbanje u Lapadu uredila prema najmodernijim trendovima.
Korisnik koji dođe u teretanu ima na raspolaganju tuš, šugamane, opremu o pa čak i čarape, a onda se na tijelo stavlja prsluk s elektrodama koje idu na pet najvećih mišićnih skupina. Nakon vježbe dobije se proteinski smoothie koji hrani mišiće.
Nikolina Perić ističe kako je ideja vodilja bila da trening bude dostupan svima jer 20 minuta se može izdvojiti. No, dodaje kako nije riječ o kraćem putu i instant rješenju. Trening je jako intenzivan jer elektrode idu duboko u mišićnu strukturu tako da je čovjek nakon 20 minuta zaista umoran. Ona preporučuje da se napravi pauza od 72 sata do idućeg treninga. Početnicima bi bilo najbolje da vježbaju jednom tjedno, a kasnije se, sukladno programu i dogovoru, izmjenjuju basic i metabolic treninzi. Osnovna razlika kod ovih treninga je intenzitet struje.
Prvi trening je besplatan i on traje 12 minuta jer čovjek mora vidjeti je li to za njega. Svaki trening je personaliziran, vježbaju najviše dvije osobe u istom trenutku. Također dogovara se prehrana koja je ključna, tu su i savjeti nutricionistkinje, tipizirani jelovnik te definiranje i praćenje rezultata.
SpeedFit trening poboljšava mišićnu snagu, tonus i izdržljivost, dok istovremeno smanjuje rizik od povreda jer nema opterećenja na zglobove. Idealan je za sve, bez obzira na kondiciju, te omogućava individualiziran pristup, prilagođen različitim ciljevima poput mršavljenja, rehabilitacije ili povećanja mišićne mase.
