Kako se kaže – “Dobra vijest putuje brže od svjetlosti”, a vijest o dolasku reformera u Body Balance centar proširila se među Dubrovkinjama munjevitom brzinom.
Dodatno, još uvijek postoji lista čekanja za sve zainteresirane žene, a i muškarce koji žele isprobati ovu popularnu, ali i izrazito učinkovitu metodu vježbanja.
Što podrazumijeva vježbanje na reformerima?
Reformer je specijalizirana sprava koja se sastoji od klizne platforme, opruga za pružanje otpor kao i sustava remena te poluga. Razvijena je još početkom 20. stoljeća u svrhe prakticiranja pilatesa.
Reformer kao sprava dobiva toliko na važnosti zbog višenamjenskih mogućnosti da kombinira snagu, jakost, fleksibilnost, stabilnost i ravnotežu kroz kontrolirane pokrete uz prilagodbu otpora.
Kakav pristup reformerima ima Body Balance centar?
U Body Balance centru ne nudi se samo pilates oblik vježbanja na reformerima, već se kombiniraju i ostali pristupi kako bi se osigurala maksimalna korist za svakog pojedinca.
Kineziolozi kažu kako treningu vole pristupiti smisleno i svrsishodno te stoga apliciraju znanje biomehanike i anatomije tijekom vođenja treninga.
Svaki trening neizostavno uključuje mobilnost, jakost, stabilnost i propriocepciju, dok se ostale motoričke vještine i elementi različitih oblika treninga (pilates, yoga, ples,…) pažljivo integriraju na svakom treningu raznovrsno. Tako se osigurava da niti jedan aspekt tjelesne pripremljenosti ne bude zanemaren, već se kroz ciljano osmišljene kombinacije prilagođava svakoj skupini ili pojedincu uz prethodno planiranje treninga.
U Body Balance centru se nudi individualni, grupni trening (do pet osoba), trening u dvoje ili pak troje pod stručnim vodstvom kineziologa i/ili instruktora za reformer treninge.
Tko se može pridružiti treninzima na reformerima?
Treninzi nisu rezervirani samo za jednu populaciju ljudi (čitaj: žene) i, niti za samo jednu vrstu treninga (čitaj: pilates), već su adekvatni i prilagodljivi za sve populacije; muškarce, žene, djecu, mlade te osobe u zlatnim godinama.
Mogu se koristiti u svrhu terapijskog vježbanja, prakticiranja DNS metode, prevenciju i pripremu za sportaše, rehabilitaciju nakon ozljede i kao rekreativna aktivnost za poboljšanje jakosti, snage, stabilnosti, mobilnosti, fleksibilnosti i ravnoteže.
Za više informacija o ovoj vrsti treninga ili za prijave, možete kontaktirati recepciju Body Balance centra na broj 095 4252 101 te putem elektroničke pošte na adresu bodybalance.du@gmail.com.
