Christine Lampard izgledala je elegantno u crnoj minihaljini dok je u petak uživala u opuštajućem odmoru sa suprugom Frankom na jugu Francuske.
Par, koji se vjenčao 2015., izgledao je više nego zaljubljeno dok su odlazili na ručak u poznati Hotel du Cap Eden Roc.
Christine i Frank već godinama odlaze u raskošni hotel u Antibesu za 2000 funti po noći.
Kako su krenuli ljetni praznici, par je svojoj djeci priuštio odmor pun zabave.
Christine je izgledala elegantno kao i uvijek u pripijenoj haljini koju je kombinirala s crnim Guccijevim ljetnim wedges hlačama i Chanel sunčanim naočalama.
Prije nego što je otišao na ručak, Frank je uživao u uzbudljivom skoku s litice s legendarne hotelske skakaonice.
Christine Lampard izgledala je elegantno u crnoj mini haljini dok je u petak uživala u opuštajućem odmoru sa suprugom Frankom na jugu Francuske
Par, koji se vjenčao 2015., izgledao je više nego zaljubljeno dok su odlazili na ručak u poznati Hotel du Cap Eden Roc
Prije nego što je otišao na ručak, Frank je uživao u uzbudljivom skoku s litice s legendarne hotelske skakaonice
Obitelj je trenutno na odmoru gdje je više od 300.000 stanovnika evakuirano zbog šumskih požara koji su zahvatili Francusku i Španjolsku i zahvatili Bordeaux.
Christine je nedavno otkrila da ključ njezine vitke figure zapravo nije odlazak u teretanu, a zapravo je mnogo jednostavnija od bilo koje rutine vježbanja.
Žonglirajući posao i obitelj, voditeljica se kune u Non-Exercise Activity Thermogenesis ili NEAT vježbe, kako su postale poznate.
Unatoč otmjenom nazivu, NEAT vježbe se odnose na energiju koja se koristi za obavljanje bilo koje dnevne aktivnosti koja nije strogi oblik vježbanja.
Uključena je većina aktivnosti koje uključuju stajanje na nogama, na primjer kuhanje, nošenje kupnje, vrtlarenje, igranje s djecom ili čak ustajanje i spuštanje na pauzu za čaj na poslu.
Šetnja je također bitna, bilo da se radi o šetnji do trgovina, željezničke stanice ili šetnji psa.
Govoreći za časopis Woman and Home, Christine je otkrila: ‘Ne idem u teretanu, ali sam uvijek u pokretu i mislim da me to održava u formi.
‘Frank je vrlo dobar s stvarima u teretani, ali smatram da je opća aktivnost i nesjedenje predugo dobro za mene.’
Majka dvoje djece, Patricie, sedam, i Freddieja, pet, TV zvijezda ustaje u 5.45 kako bi napravila doručak i ručak i pripremila ih za školu.
Zatim ih otprati do škole, prije nego odvede pse. Također je aktivna u obavljanju kućanskih poslova pa bez ikakvog truda ubrzava, objašnjava.
U prošlom TikToku priznala je: ‘Znam biti jako lijena kada je u pitanju vježba. Ali zapravo, uvijek sam ovo govorio, hodam. Hodam i hodam.’
Potvrđujući da ne ide na satove, priznala je da želi ići na pilates, ali nikad nije stigla pronaći vremena.
Christine i Frank već godinama odlaze u raskošni hotel u Antibesu od 2000 funti po noći
Christine je izgledala elegantno kao i uvijek u pripijenoj haljini koju je kombinirala s crnim Guccijevim ljetnim hlačama
Frank je izgledao ležerno cool u plavim kupaćim hlačama i bijeloj majici
Kako su krenuli ljetni praznici, par je svojoj djeci priuštio odmor pun zabave
Frank se ohladio odvažnim skokom s litice
Bivši nogometaš pokazao je mišiće
Skočio je u vodu da se rashladi nakon jutarnjeg sunčanja
Frank je uživao u prijeko potrebnom odmoru od posla
Par se inače vraća svako ljeto u poznati hotel
‘Pronašla sam da je hodanje apsolutno savršena vježba za mene, tjera srce da pumpa, drži sve na okupu, održava vas općenito u formi’, dodala je.
Važno je ostati dosljedan i prakticirati umjerenu tjelovježbu, umjesto manjeg broja intenzivnijih treninga.
Christine je prethodno progovorila o svojoj dijeti u intervjuu za The Telegraph, gdje je objasnila: ‘Općenito slijedim moto jedem kao kralj, zatim kao princ, pa kao siromah, kako dan prolazi, i trebam dobar doručak.’
Započinjući dan obilnim obrokom kako bi bila sita, uživa u rajčicama na tostu sa pečenom slaninom i dva poširana jaja.
Zatim će za ručak obično pojesti krumpir u ljusci preliven sirom, dok ga za večeru ona sama miješa, a jelovnik uključuje domaću pitu od piletine i gljiva te nedjeljno pečenje.
Također voli grickati humus i štapiće mrkve, pazeći da bira hranu punu vlakana koja će hraniti tijelo.
Za Daily Mail je rekla: ‘Ako neko vrijeme nisam jela i pila, kao na Božić, samo pokušavam jesti zdravo kad se vratim kako bih se vratila u formu.
‘Neću ništa izbaciti i misliti da imam zdravu prehranu. Pokušao bih zamijeniti ljusku krumpira slatkim krumpirom kada pokušavam biti zdrav i izbjegavao jesti ugljikohidrate kasno navečer jer smatram da me to nadima.’
