Imate li osjećaj da teže od drugih podnosite vrućine? Nije nemoguće. Intolerancija na toplinu je stanje u kojem tijelo ne može pravilno regulirati svoju unutarnju temperaturu i ako se ne ponaša odgovorno, može doći do toplinskog udara. To nije bolest sama po sebi, ali postoji niz stanja koja je mogu uzrokovati.
Kronične bolesti nisu jedini uzrok intolerancije na toplinu. Neki su ljudi jednostavno osjetljivi na ekstremne temperature, bilo visoke ili niske.
Osoba s intolerancijom na toplinu može doživjeti fizičke simptome poput pojačanog znojenja ili psihološke simptome poput osjećaja tjeskobe.
Dehidracija je još jedan razlog zbog kojeg se teško podnosi toplina. Ako ste na diureticima, trebali biste unositi dovoljno tekućine da prevenirate dehidraciju.
Neka zdravstvena stanja snižavaju toleranciju na toplinu pa ljudi koji pa ljudi koji pate od njih trebali bi biti posebno na oprezu u vrijeme jakih vrućina poput aktualnih.
Riječ je o ovim bolestima i kroničnim stanjima
-multipla skleroza
-hipertireoza
–dijabetes
-disautonomija
–ostala neurološka stanja
-alkoholizam
-ozljede kralježnice
-traume mozga
-demencija
-dugi kovid
–fibromialgija
-sindrom kroničnog umora
-sindrom iritabilnog crijeva
“Osobe s dijabetesom sklonije su intoleranciji na toplinu. Komplikacije dijabetesa mogu uključivati oštećenje krvnih žila i živaca, što utječe na žlijezde znojnice, zbog čega se tijelo ne može učinkovito hladiti”, objašnjava dr. Mahmood.
Najčešći simptomi intolerancije na toplinu
– osjećaj vrućine i neugode kada je temperatura zraka tek malo povišena
-ošamućenost ili vrtoglavica
–glavobolja
-osjećaj slabosti i umora
-grčevi u mišićima
-mučnina i ponekad povraćanje
-ubrzan rad srca
-pretjerano znojenje
–nemogućnost znojenja
Prvi korak u tretiranju intolerancije na toplinu je prepoznati simptome. Također, ako imate bilo koje od gore navedenih kroničnih stanja, bitno je odgovorno ponašanje.
Planirajte unaprijed kako biste usvojili mjere koje će spriječiti pregrijavanje tijela. One osnovne su da izbjegavate izlaziti van u najtoplije doba dana, da uzimate dovoljno tekućine, prilagodite prehranu i da boravite u rashlađenom prostoru.
