Cristiano Ronaldo danas slavi svoj 40. rođendan i, nevjerojatno, još uvijek razbija rekorde na nogometnom terenu.
Većina igrača objesila bi svoje čizme prije nekoliko godina i smjestila se u mirovinu. Ne Ronaldo.
Uoči njegovog znamenitog rođendana objavio je fotografiju sebe na Instagramu koji je nosio čizme za kompresiju u iznosu od 4000 funti kako bi mu pomogao oporavak mišića i držao ga na vrhu svoje igre.
Kod kuće ima i vlastitu komoru za krioterapiju, dokazujući da ništa ne uzima zdravo za gotovo kada se u pitanju priprema za svaki meč.
Čini se da nema slobodnih dana kada je u pitanju boravak u vrhunskom stanju i produljenje njegove igračke karijere.
A veliki dio njegovog uspjeha svodi se na njegovu svakodnevnu rutinu i kako se brine o svom tijelu.
Cristiano Ronaldo još uvijek je u vrhunskom stanju u 40 jer provodi do četiri sata dnevno u teretani

Njegova partnerica Georgina Rodriguez podržava svoj režim i osigurava da se drži stroge prehrane

Ronaldo kod kuće ima vlastitu komoru za krioterapiju, a svoj 40. rođendan proslavio je noseći čizme za kompresiju u iznosu od 4.000 funti kako bi mu pomogao oporavak mišića
Vježbe u teretani su kruh i maslac za moderne nogometaše, ali Ronaldo odlazi na sljedeću razinu provodeći do četiri sata u teretani pet dana u tjednu.
Mješavina intervala visokog intenziteta (HIIT), sprintanje i biciklizam su redoslijed dana, a često mu se pridružuje i njegova partnerica Georgina Rodriguez dok ga ona potiče da se gurne do svojih granica, dok njegov sin Cristiano Jr ima i njegov sin Cristiano Jr Poznato je da trenira uz njega.
S Rodriguezom pored sebe, Ronaldo je rado stavio posao, a nagrade su tu da svi vide.
Ronaldova prehrana je također pažljiva koja mu omogućuje da se istakne iz gomile.
Njegova je disciplina uzorna jer ne dira šećer ili gazirana pića. Umjesto toga, potiče se na piletinu, ribu i svježe povrće i pije samo crnu kavu. Nepotrebno je reći da je alkohol bez pokretanja.
Još jednom, Rodriguez je s njim na svakom koraku, s tim da je par objavio puknući pijuckanje napitka elektrolita u sauni na Instagramu.
A onda prelazimo na njegove obrasce spavanja. Sigurno samo pokušava približiti se osam sati spavanja u noći kao i svi drugi? Pogrešno!
Ronaldo se zaklinje spavajući u pet 90-minutnih ciklusa kako bi oponašao prirodne ritmove svog tijela, prioritirajući kvalitetu u odnosu na količinu.

Ronaldo svakodnevno stavlja posao kako bi postao fenomen kakav je danas

Prigoda mu se pridružuje njegov sin Cristiano Jr

Bilo je pitanja je li više stil nego supstancija kad se prvi put pridružio Manchester Unitedu, ali je odgovorio na to izričito
To je opsežan režim koji je Ronaldu odveo od mršavog tinejdžera koji se 2003. godine ljuljao u Manchester Unitedu kako bi se najprepoznatljiviji nogometaš koji je sport ikad vidio.
Tijekom dva desetljeća od svog debija na Old Traffordu, lako je zaboraviti da je bilo početnih sumnje u Ronaldo. Je li on bio više stil nego supstancija?
S 924 cilja u karijeri i računajući na njegovo ime, na to je pitanje odgovoreno na pitanje.
Točno kad je Ronaldo stigao do svog sjajnog najboljeg, teško je odrediti. Osvojio je svoj prvi Ballon d’O ili tijekom svoje prve čarolije u Unitedu 2008. godine, jer ih je vodio do slave Lige prvaka prije nego što se sljedeće godine pridružio Real Madridu.
Potpuno je otišao na drugu razinu u španjolskoj prijestolnici, postigavši nevjerojatnih 450 golova u 438 utakmica tijekom devet godina.
Još četiri Ballon d’Or trofeja nagrada i Lige prvaka stigla su mu tijekom tog razdoblja prije nego što se 2018. godine preselio u Juventus.
Nakon što su se pridružili talijanskim divovima sa 33 godine, neki su možda očekivali da će početi usporiti. Ni malo toga.
Ronaldo je osvojio još dva ligaška naslova u Italiji prije nego što se pridružio Unitedu, gdje je postigao 26 golova u svojoj jednoj sezoni u klubu.

Ronaldo je postao najveći nogometni golman, jer je u 438 utakmica za Real Madrid bio 450 puta u 430 puta za Real Madrid

Ronaldo je osvojio četiri nagrade Ballon d’Or i četiri trofeja Lige prvaka dok je bio u Madridu

Također ima 135 golova za Portugal i mogao bi igrati na šestom Svjetskom kupu sljedeće godine
Uslijedio je javni ispadanje s Erik Ten Hag-om i njegov ujedinjeni ugovor je rastrgan, ali Ronaldo je dokazao da ga je i dalje dobio pucanjem u golove za zabavu u Saudijskoj Arabiji s Al-Nassr.
Ima 81 gola u 89 utakmica za saudijsku odjeću, uključujući i Brace u svom posljednjem izlasku početkom ovog tjedna.
Cijelo vrijeme je zapalio međunarodnu pozornicu s Portugalom, postigavši 135 golova u 216 nastupa i osvojivši Europsko prvenstvo 2016. godine.
To su brojevi koje vjerojatno neće biti slomljena.
Svaki profesionalni nogometaš ima talent, ali radna etika je druga stvar, a Ronaldov je neusporediv.
Ronaldo priznaje da mu prijatelji kažu da nema “života” izvan nogometa, ali nije ga briga. Još uvijek voli igrati i još se neće povući.
Rekao je Canalu 11: “Ako mi kažete”, volite li još uvijek trening? ” Još uvijek volim trening. Je li to isto kao što sam osjećao kad sam imao 20 godina? Ne, nije isto.
‘Ali još uvijek osjećam strast. Obavljanja završnog treninga, biti tamo natjecanje s drugima, lijevo stopalo, desno stopalo. Još uvijek mi se sviđa.
“I čudno je, ima puno mojih prijatelja koji kažu” nemate života “. Točno je, ali sviđa mi se. Znam da će to završiti. U godini, ili dvije, ili tri. Ne znam. A ni mene nije briga. ‘
Ronaldo je odbio odrediti datum umirovljenja, a malo je sumnje da još uvijek ima ciljeve koje želi postići.
Uostalom, njegov bivši agent Jorge Mendes tvrdio je da je Ronaldo “nikad zadovoljan”.
U pismu napisanom za 40. rođendan svog bivšeg klijenta, Mendes je napisao: ‘Razgovarati o Cristianu Ronaldoa znači razgovarati o predodređenom biću. To je razgovarati o vrlo posebnoj osobi, bilo kao igrač ili kao osoba.

Ronaldov bivši agent Jorge Mendes (desno) još uvijek vjeruje da je naprijed ostalo u spremniku

Bilo bi glupo kladiti se protiv Ronalda da postigne 1.000 ciljeva u karijeri prije nego što se povuče
‘Netko tko ne zna ništa o nemogućem, netko tko čini prevladavanje, profesionalnost, motivaciju i ambiciju svoj moto u životu. Za njega ne postoji ograničenje koje se ne može postići. Bilo je tako više od dva desetljeća i i dalje je tako.
‘Njegova ambicija da uvijek bude bolja, kakva je stvarno jest, sprečava ga da padne u vožnju. Nikad nije zadovoljan. Nije bio zadovoljan kad mu je bilo 20 godina, nije bio zadovoljan kad je imao 30 godina i sada nije zadovoljan kad ima 40 godina. “
Može li Ronaldo potencijalno postići 1.000 ciljeva u karijeri? Hoće li igrati na šestom Svjetskom kupu 2026. godine?
Ako može održati svoju trenutnu radnu etiku i način razmišljanja, nema razloga zašto ne.