Tražeći predah od globalnih tjeskoba, uključujući rat u Iranu i rastuće cijene plina, Claire Jefferies nedavno je pronašla utjehu u praksi poznatoj kao šumsko kupanje. Dva sata, direktorica ljudskih potencijala uronila je u prirodu u Arboretumu JC Raulston u Raleighu, Sjeverna Karolina.
“Kad sam ovdje, oko mene je gotovo kao zaštitni mjehurić”, rekao je Jefferies usred hrastova i magnolija. “Pruža štit.”
Nedjeljnu jutarnju sesiju vodio je certificirani stručnjak za šumsku terapiju Shawn Ramsey. Uz nježno zveckanje sićušnog mjedenog zvona, Ramsey je okupila svoju grupu od desetak sudionika na meditaciju, vježbe disanja i dubljeg povezivanja sa svijetom prirode.
“Pozivam vas da doista provedete sljedećih 10 minuta samo istražujući ovo područje,” Ramsey je uputila zatvorenih očiju. “Zaista se usredotočite na svoj dah, na svoje korake. Svi prirodni zvukovi oko vas. Možda i zvukovi koje je stvorio čovjek. Razmišljanje o prirodnom ritmu šume i kako su dio toga ovdje u ovom urbanom, šumovitom okruženju.”
Na temelju japanske wellness prakse Shinrin-yoku, poznato je da aktivnost smanjuje stres, poboljšava raspoloženje, snižava krvni tlak i jača imunološki sustav.
Iako je arboretum u prometnom dijelu rastućeg grada, Ramsey je rekao da su prednosti isključivanja i dodira s prirodom iste. Vodila je grupu od desetak njih kroz različite vrtove, natjeravši ih da prstima drobe grančice crnogorice i mirišu ih, ili samo dodiruju drveće.
“Znate, u današnje vrijeme ima puno stresa, tjeskobe i kaosa”, rekla je. “I ljudi traže načine da se nekako nose s tim.”
Istraživač sigurnosti prometa Alan Mintz došao je s prijateljem. Morali su ga podsjetiti da razgovor o vijestima ostavi na ulazu.
“Mislim da je važno za ljude da iskoriste priliku da žive u prirodnim prostorima, kako da se opuste i opuste, tako da mogu lakše komunicirati s drugim ljudima”, rekao je dok je stajao na pjegavom svjetlu koje se filtriralo kroz drveće. “I da odvoje trenutak da cijene lijepe stvari. Na taj način, nadamo se, mogu to nastaviti i više cijeniti druge ljude i druge kulture s kojima možda nemaju manje iskustva.”
Jefferies je morao podsjetiti prijatelja da prestane razgovarati o novostima dok su hodali ispod krošnje koja se lagano vijorila.
“Taj fokus se vraća na provođenje vremena u prirodi i iscjeliteljsku moć toga, i samo podsjećanje da smo dio nečeg većeg, da smo svi povezani,” rekla je majka 9-godišnjeg sina. “I da je ono što radimo u našim radnjama koje poduzimamo zaista važno za ostatak svijeta. I stoga nema boljeg mjesta da to vidite nego ovdje, gdje možete vidjeti svu međupovezanost i načine na koje ovaj biljni svijet prirodno podržava jedan drugog. Ne treba više nego što im je potrebno.”
